جماعة الخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نصائح الدكتور عبد الله لكمال الاجسام

اذهب الى الأسفل

نصائح الدكتور عبد الله لكمال الاجسام Empty نصائح الدكتور عبد الله لكمال الاجسام

مُساهمة  bode الخميس فبراير 25, 2010 4:59 am

ينصح الكتور عبد الله للاعبى كمال الاجسام للحصول على الجسم المطلوب ينصح بالاتى
1/قبل التمرين بساعتين تناول كربوهيدرات
2/اثناء التمرين ياخذ رشفات من الماء
3/بعد التمرين تناول النشويات والسكريات
مثل .... الكاكاو .والعصائر
bode
bode
king
king

عدد المساهمات : 112
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/02/2010

http://www.aleman.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى